Помогите, я опять сорвалась с диеты!

[Gleb_G]

Ну вот опять! Сижу на гречке уже неделю, и тут на тортик наткнулась. Купила, съела, теперь чувство вины гложет. Это какой-то замкнутый круг: начинаю диету, обещаю себе, что все будет по-другому, а потом срыв. Что я только не пробовала! Интервальное голодание, подсчет калорий, всякие детокс-программы. Ничего не помогает надолго. Может, есть какие-то секреты, как себя настроить или чем заменить вредные вкусняшки? Подскажите, пожалуйста, а то уже сил нет.

Крáкен актуальная ссылка